CRF03 - Crosstraining gemischt Donnerstag 19:00

Tag:
Do
Uhrzeit:
19:00 bis 21:00
Hans-Radl-Schule
Währinger Straße 173-181
1180 Wien
ÖsterreichHINWEIS: Die Einheit am Donnerstag findet unregelmäßig und an unterschiedlichen Orten zu leicht wechselnden Zeiten statt. Die Organisation erfolgt über eine Online-Plattform. Probestunden bzw. erstmalige Teilnahme am Crosstraining daher nur Montags.
Im Mittelpunkt der Übungseinheit steht das funktionale Training (intra- und intermuskuläre Koordination), wobei der Schwerpunkt auf Körpergewichtsübungen und Übungen mit einfachen Trainingsgeräten liegt. Der Stundenaufbau ist variabel.
Ausrüstung (obligatorisch):
- Sportgewand (wetterfest)
- Handtuch
- Trinkflasche
Ausrüstung (optional):
- Trainingsgeräte (Slingtrainer, Thera-Bänder, Boxhandschuhe usw.)
- Duschzeug
- iPod, mp3-Player
Leitung:
Vorturner: