Crosstraining gemischt Donnerstag

Tag: 
Do
Uhrzeit: 
19:00 bis 21:00
Hans-Radl-Schule
Währinger Straße 173-181
1180 Wien
Österreich

HINWEIS: Die Einheit am Donnerstag findet unregelmäßig und an unterschiedlichen Orten zu leicht wechselnden Zeiten statt. Die Organisation erfolgt über eine Online-Plattform. Probestunden bzw. erstmalige Teilnahme am Crosstraining daher nur Montags.

Im Mittelpunkt der Übungseinheit steht das funktionale Training (intra- und intermuskuläre Koordination), wobei der Schwerpunkt auf Körpergewichtsübungen und Übungen mit einfachen Trainingsgeräten liegt. Der Stundenaufbau ist variabel.

Ausrüstung (obligatorisch):

  • Sportgewand (wetterfest)
  • Handtuch
  • Trinkflasche

Ausrüstung (optional):

  • Trainingsgeräte (Slingtrainer, Thera-Bänder, Boxhandschuhe usw.)
  • Duschzeug
  • iPod, mp3-Player
Leitung: 
Vorturner: